na jakie

teraz jeszcze pytanko co do firm tescia i mete bede mial z jelfy dece z grejcji, jaki winstrol polecasz?? niechcem wbijac nic produkowanego w piwnicy jakie apteczne winko dostepne na naszym rynku jest dobre??

ja oxe mialem bd - takie opak.po 100 jakby papierowe - oxandro tablets - nie wiem co tam sypia ale na mnie tez super dzialala-pomimo nie za dobrych opinii a jakie macie opinie o halo z balkana? szamal ktos?

[...] składniki, które dostarczasz w pożywieniu. Do tego: wszystkie te treningi, o których piszesz ,to raczej treningi o charakterze aerobowym, nie siłowym... (i też wstaw prosze jakie ćwiczenia wykonujesz, z jakim obciążeniem?). Najlepiej, jak spojrzysz do regulaminu i postąpisz wg niego wypełniając ankietę i wklejając zdjęcia. Zmieniony przez - [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 109 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 tyg turanabol solo 8. TRENING: 3x w tyg split + 2x boks 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

no dzieki za odpowiedz. U mnie tak samo nie, pewnie dlatego, ze za mocno przeciaza wszystkie stawy i nie odzwierciedla ruchow jakie sa wykonywane przy odbciu czy biegu. Jednak pewnie wiekszosc zna problem "dwójek" tzn. naciagniecia m.dwuglowego uda i na pewno nie raz wam to popsulo treningi. Pomyslalem wiec, ze taki martwy ciag na [...]

1. WIEK:34 2. WAGA:100 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo:70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat w tym więcej baletów i przerw niż treningu. Dopiero od niedawna zacząłem normalnie żyć 6. DIETA:nie mam wyliczonych kcal -białko:dbam o to żeby było minimum 250 g -węglowodany: głównie ryż, kasza, ziemniaki -tłuszcz: staram się jeść [...]

[...] zrzut przedstawiał inne wartości. Wszystkiego jesz po 100g czy nie wiesz ile tego jest i tak wpisałeś żeby było? Orzechy solone zamień na włoskie/nerkowca/migdały/laskowe - jakie lubisz. Jogurciki owocowe zamień na naturalne + jakiś owoc. Sok jabłkowy najlepiej wywal albo raz dziennie jak już musisz. Warzywa są czy tylko ten jeden pomidor raz [...]

Haldo nie zabijaj Lap soga. ****a jakie cioty na tym zdjeciu az plakac sie chce. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-12-13 00:08:43

To po ilu miesiacach powinien sie skontrolowac i jakie wyniki moglyby mnie zadowolic ? 3 miesiace i około 3kg wagi w gore ? czemu skupiasz się na tym "kiedy, kiedy, kiedy" chcesz żeby trochę zaczęło być widać i rzucić to? obwody sobie mierz co tydzień co dwa, ale wizualnie zauważalne efekty oczekuj po ok. 6 dobrze przepracowanych miesiącach

1. WIEK:31 2. WAGA:87 3. WZROST:172 4.Wymiary -biceps:40 -klatka:110 -udo:63 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: 3g b./6g w./1g t. obecnie w wakacje pilnuje tylko białka zeby było te 3g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od lutego prop12tyg, prop+npp, Enan +deka obecnie prop dhb i mk677 8. TRENING: 3x4tyg 9. [...]

na zdrowiu sie nie odbije jesli nie przesadzasz z ciezarami daj ten plan to moze cos poprawimy z chlopakami (jedynie jak za dlugo bedze trwal to na przyrostach). Ps. jakie robisz przerwy pomiedzy seriami

ryż no problem makaron też ale owsianki nie nawidze. Mam odruchy wymiotne, laksacyjne i wszystkie inne jakie są możliwe na sam zapach mleka. Ale kefir czy śmietane wypije. Uczyć się trzeba naszczęście teraz mniej. Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza.

Ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz. Wykonuj dziennie wszystkie ćwiczenia jakie znasz i masz możliwości je wykonać. Ale pamiętaj również o dniach w których brzuch odpoczywa. Biegaj codziennie (albo chociaż co dwa dni) rano, na czczo (ok. 20/30 min, nie dłużej) pamiętaj o częstej zmianie tępa. I nie pytaj się czy za miesiąc będziesz miał kaloryfer. [...]

[...] stąd róznica w wyglądzie róznych partii , dla mnie to bajka . Biłem te z elipsa i kopyto było konkretne , a takie jak Twoje równoczwsnie ze mna bili moi dwaj dobrzy koledzy i powiem Ci , ze mozesz spac spokojnie tam na pewno jest enan i w tej ilosci jak deklarują. Zreszta zerknij na strone producenta , nigdy nie było tam amp. jakie pokazałes.

a i mam jeszcze pytanie , czy takie cos bo przeważnie na obiad mam buraczki , ziemniaki , i jakies mięso nie powiem ci jakie czy moge to zjeść , czy to za bardzo syte czy coś w tym stylu , a i czy jogurty , mleko ,kefiry takie cos moge jadać ? z góry dziękuję.

No to z tymi wakacjami na poczatku posta to tak humorystycznie, nie od dziś przeglądam SFD, więc wiem ze miesiąc, albo wiecej i juz 50 cm w łapie. Ale głównie mi chodzi o to czy przy moim trybie jest sens kupować suple ( no i jakie jak już) czy nie :d? No bo skoro dużo biegam itp?

zapotrzebowanie 3240 to na bilans "0" czy jak? jak chcesz mase budowac na deficycie 1100kcal? jakie sa Twoje wymiary, aktywnosci? nie wiedomo dla kogo ta dieta ma byc ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-06-19 13:41:00

Bo z tego z widzę to ty za ŁKSem a w gracie raczej Widzew. Ja nigdy nie rozumiałam jakie to ma znaczenie.. Jesteśmy dorosłymi ludźmi i wydaje mi się, że to nie ma w ogóle nic do rzeczy.. MadeByYou - Za ta odpowiedz normalnie SOG :) Wreszcie ktoś normalny i idzie tam gdzie chce nie patrzac na to kto za kim jest :)

Czy jeżeli jest trening na masę to przybywa tłuszczu i mięśni czy głównie mięśnie??? Jakie suplementy dobrać i jak ćwiczyć aby odczuć szybkie efekty(oczywiście na kieszeń studenta)? Kulturystyka to sport dla osób cierpliwych. Jak chcesz szybkie prosty to nie w tym dziale. Suplementy są zbędne, jeśli nie masz diety i to nad nią się skoncentruj, bo [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka: 9 -udo: 4 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: brak -białko: brak -węglowodany: brak -tłuszcz: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: pon wtor srod wolne czwa piat sobota niedziela wolne 9. CEL CYklu przyrost mięśni 10. OSTATNI CYKL I [...]